Clases de yoga en Barcelona
El yoga es una disciplina milenaria que nos permite conectar con nuestro cuerpo, mente y espíritu, promoviendo un estado de bienestar y equilibrio. En nuestro centro ofrecemos diferentes tipos de clases de yoga en Barcelona, adaptadas a las necesidades de cada persona.
A continuación, te presentamos las principales prácticas que puedes encontrar en nuestro centro:
Kundalini Yoga:
el yoga de la conciencia
Esta práctica milenaria, conocida como "el yoga de la conciencia", es una disciplina que ha ganado popularidad en Occidente en los últimos años. En cada clase, la parte principal es la Kriya, serie de ejercicios enfocada a trabajar en algún aspecto en concreto ya sea a nivel del cuerpo físico, emocional y/o mental. Una clase completa de Kundalini Yoga incluye :
Una clase completa de Kundalini Yoga incluye :
Todos estos elementos se combinan en una práctica, de un estilo muy meditativo de yoga, que te permitirá abrir un espacio interno de conexión profunda contigo mism@ y te ayudará, entre muchas otras cosas, a conseguir un profundo estado de relajación y bienestar. Cada sesión es un viaje hacia ti mism@ y una experiencia muy enriquecedora. Las posturas en general suelen ser simples y en movimiento, y las pueden realizar personas con diferentes niveles de capacidad. Con el tiempo notaras que te permitirán ganar en fuerza física, flexibilidad, resistencia y aprenderás a desarrollar la concentración.
Hatha Yoga:
equilibrio entre cuerpo y mente
El término Hatha Yoga proviene de la unión de las palabras "Ha" (sol) y "Tha" (luna), representando el equilibrio entre los opuestos. También es conocido como "yoga fuerte", ya que requiere esfuerzo físico y concentración.
Este estilo de yoga se centra en:
El Hatha Yoga es una de las formas más populares en Occidente, ofreciendo una combinación perfecta entre ejercicio físico y meditación para alcanzar un mayor bienestar.
Yoga Oncológico:
una práctica adaptada para el bienestar
El Yoga Oncológico es una metodología que adapta la práctica tradicional del yoga a las necesidades específicas de las personas con cáncer. Debido a los efectos secundarios de los tratamientos médicos, es fundamental contar con una práctica diseñada para potenciar el autocuidado y contribuir a la progresiva rehabilitación física y emocional de las personas afectadas, equilibrando el cuerpo y la mente.
Este tipo de yoga no es una terapia alternativa, sino una terapia complementaria que:
Todo ello a través de la pràctica y aprendizaje de diferentes tipos de respiraciones (pranayamas), movilización de articulaciones y estiramientos suaves, Posturas (Asanas) adaptadas, relajación y meditación
Clases de yoga
Sesiones en presencial y online
(no son grabaciones)
Opiniones de nuestros clientes...
D. S. B.
Hace más de 10 años que contacté con Núria para realizar una sesión de yoga en Anura. Y desde entonces estoy inscrito; esto de por sí ya dice todo lo necesario. Tengo la inmensa fortuna de haber encontrado a gente maravillosa como Núria que se implica en tu bienestar físico y emocional, dándote herramientas para gestionar mejor tu mente y para escuchar tu cuerpo. No concibo un sitio mejor y un equipo más fantástico que éste; y encima, junto a casa.
J. J.
Las sesiones en Anura son un rato para relajarse y cargar pilas que espero cada semana con deleite. Con Núria al frente hacemos ejercicio, meditamos y disfrutamos de dedicarnos un tiempo a nosotros mismos.
I. H. C.
Nuria ha sido mi compañera de viaje en la recuperación oncológica. En los momentos más duros me ha ayudado a reconectar el equilibrio cuerpo y mente ya recargar de nuevo la energía vital. Gracias Nuria
N. J.
Anura es un espacio que transmite calma y cuidado. En mi caso, voy a hacer yoga kundalini con Nuria y estoy encantada, tanto por el ambiente que crea como la manera y el respeto con lo que hace las clases. ¡Sabe mucho y lo sabe transmitir!
M. A.
Muchas gracias por ofrecernos los momentos Anura contigo, Núria.
En cuanto lo descubrí, no he dejado este espacio hace más de 14 años. Un espacio muy acogedor, de trabajo personal físico y mental, de tranquilidad y serenidad, aunque he movido todo el cuerpo.
Un momento para mí a la vez que compartido con el grupo. Una experiencia muy gratificante y, sobre todo, necesaria frente al ritmo frenético de nuestro día a día.
Gracias por cada una de las sesiones, tan especiales, tan diferentes y provechosas, por tus consejos y la atención individualizada dentro de la dinámica de grupo.
Muchas gracias por cuidarnos siempre, antes de empezar la sesión, durante y después de terminarla. SAT NAM
A. M. N.
Hacer mas de 10 años que hago Kundalini con Nuria , es una excelente maestra que hace del centro un lugar acogedor y de cada clase una agradable experiencia, que nos ayuda a equilibrar energéticamente ,nuestro cuerpo, mente y espíritu.
A. I.
Llevo años compartiendo mi práctica semanal de kindalini yoga con el acompañamiento y sabiduría de Nuria. Después de probar con diferentes profesores y disciplinas me quedo con ella, sin ninguna duda; Es una crack en su trabajo y nos ayuda a evolucionar en el camino. Gracias por ser, estar y compartir SAT NAM
